Molehill Mountain pour iPhone

Molehill Mountain : Un outil pour gérer l'anxiété chez les personnes autistes.

Molehill Mountain, développé par Autistica apps et le King's College de Londres, est une application iPhone gratuite conçue pour aider les personnes autistes à comprendre et à gérer leur anxiété. Basée sur la thérapie cognitive-comportementale (TCC), Molehill Mountain permet aux utilisateurs de suivre leurs inquiétudes et d'identifier les situations qui déclenchent leur anxiété. L'application fournit un graphique qui trace les vérifications quotidiennes, aidant les utilisateurs à identifier les schémas et les tendances. Elle offre également des conseils pour aider les utilisateurs à comprendre leur anxiété et à apprendre des moyens de la gérer, en abordant les causes courantes de l'anxiété et du stress chez les personnes autistes. De plus, l'application propose des activités interactives de TCC qui s'appuient sur des techniques cliniquement prouvées pour aider les utilisateurs à reconnaître et à surmonter les schémas de pensée non constructifs. Molehill Mountain est une ressource précieuse pour les personnes autistes cherchant à mieux gérer leur anxiété.